我队女工委开展“拯救你的脊柱”活动

10月22日，我队女工委针对女职工久坐、对着电脑长期保持一个姿势等原因而产生的一些脊柱问题，组织女职工76人在该队综合球馆开展了“拯救你的脊柱”活动，帮助女职工改善身体亚健康状况，保障女职工的身心健康发展，提高女职工自身素质。

“大家深呼吸，放松身体，跟着我一起做。”综合球馆里，该队女职工身穿运动服，在教练的口号声中，整齐划一地做着一致的动作。大家盘腿坐在瑜伽垫上，双手叉腰，头部及腰部缓缓的左右转动，紧接着大家又在瑜伽垫上伸展双腿双手......在这样的一动一静、一屏一息间，大家的身体得到了充分的舒展与放松，感受到运动给颈椎腰椎带来的康复效果。

除脊柱运动康复训练课外，教练还从颈椎病的发病原理、腰椎病发病原理、颈椎病分类和症状、腰椎病分类和症状、办公姿态与颈椎腰椎病的关系、如何通过运动改善办公一族颈椎腰椎病症状等方面进行了脊柱运动康复课程讲座，现场帮助在场的女职工进行了颈椎病和腰椎病的诊断筛查。